\u015eimdiye kadar anlam\u0131n\u0131 bilmedi\u011fim bu kelimeden ve kendisiyle muhatap olup da benim anlayamad\u0131\u011f\u0131m t\u00fcm \u00e7evremden \u00f6z\u00fcr diliyorum: \u0130nsan ancak ya\u015fay\u0131nca anl\u0131yormu\u015f, ne evlerden uzak bir \u015feymi\u015f bu depresyon!<\/p>\n
Tamam, bir s\u00fcre can\u0131m s\u0131kk\u0131nd\u0131. Uzun s\u00fcredir u\u011fra\u015fmad\u0131\u011f\u0131m bir \u015feyle, bir ili\u015fkiyi y\u00fcr\u00fctmekle u\u011fra\u015f\u0131yordum. Hayaller kuruyor, hayaller y\u0131k\u0131yor, umutlar besleyip umutlar \u00f6ld\u00fcr\u00fcyordum. D\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcml\u00fc olarak bir deh\u015fetle korkuyor, bir \u00e7\u0131lg\u0131nca co\u015fuyor, bir k\u0131zg\u0131nl\u0131ktan k\u00f6p\u00fcr\u00fcyor, bir s\u00fct d\u00f6km\u00fc\u015f kediye d\u00f6n\u00fcyordum. Neden a\u015f\u0131k olmay\u0131 istemedi\u011fimi \u00e7ok net olarak hat\u0131rlamaktayd\u0131m. O esnada i\u015ftahs\u0131zl\u0131\u011f\u0131ma, uykusuzlu\u011fuma sebep vard\u0131. Genel tats\u0131zl\u0131\u011f\u0131m, keyifsizli\u011fim normaldi, a\u015f\u0131r\u0131 tepkilerim, al\u0131nganl\u0131klar\u0131m, tak\u0131nt\u0131lar\u0131m beklenebilirdi. Sinir bozuklu\u011fu i\u015fte.<\/p>\n
Ama sonra bu tats\u0131zl\u0131k s\u00fcrd\u00fck\u00e7e s\u00fcrd\u00fc, bir bakt\u0131m, her \u015fey g\u00fczel hayat\u0131mda, \u00e7ok \u015f\u00fck\u00fcr her \u015fey yolunda ili\u015fkim dahil, ama ben hala hayattan bir g\u0131d\u0131m keyif alm\u0131yorum! Gayet ho\u015f bir g\u00fcnde sabah yataktan sanki biri \u00f6lm\u00fc\u015f gibi uyan\u0131yorum. Bir lokma yemek yemek \u0131zd\u0131rap geliyor, yar\u0131m dilim ekmekle kursa\u011f\u0131ma kadar dolmu\u015f gibi hissediyorum, can\u0131m\u0131n \u00e7ekti\u011fi tek bir yiyecek yok. Uyumak ayr\u0131 bir \u0131zd\u0131rap, uykuya dalmay\u0131 ba\u015farsam da birka\u00e7 saat sonra banko uyan\u0131p saatler boyunca yatakta uykulu ama uyuyamadan d\u00f6n\u00fcp durmak var.<\/p>\n
Hadi bunlar fiziksel marazlar, diyelim bir \u015fekilde idare edilir. Ya bu midendeki \u00f6l\u00fcmc\u00fcl tats\u0131zl\u0131k hissini ne yapacaks\u0131n? En ufak s\u0131k\u0131nt\u0131dan, diyelim evin \u00e7ok s\u0131cak olmas\u0131ndan a\u011flamakl\u0131 olmay\u0131, arad\u0131\u011f\u0131n ki\u015fiye ula\u015famad\u0131\u011f\u0131nda k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7apl\u0131 sinir krizi ge\u00e7irmeyi, beklenen bir saat i\u00e7in iki dakikada bir saate bakmay\u0131, bir hesab\u0131 18 kere yapmay\u0131. G\u00fcnlere s\u0131\u011famayan ben, bir t\u00fcrl\u00fc g\u00fcn\u00fc ge\u00e7iremiyorum! Televizyon izleyeyim diyorum, bir bak\u0131yorum her zaman bay\u0131larak izledi\u011fim kriminal dizilerdeki cinayet, tecav\u00fcz, gerilim an\u0131nda fenal\u0131k ge\u00e7irtiyor, f\u0131rl\u0131yorum televizyonun kar\u015f\u0131s\u0131ndan. Can\u0131m k\u00f6peklerimi bile sanki g\u00f6rev icab\u0131 seviyorum, i\u00e7imde her zamanki sevgim olmadan. Ve nihayet, ah en fenas\u0131, evde yaln\u0131z kald\u0131\u011f\u0131mda evin \u00fcst\u00fcme gelmesi yok mu! Ben evine a\u015f\u0131k kad\u0131n, yaln\u0131z kalmak i\u00e7in f\u0131rsat kollayan kad\u0131n, a\u015f\u0131k oldu\u011fu evinde tek ba\u015f\u0131na ya\u015famay\u0131 se\u00e7en kad\u0131n evde yaln\u0131z kal\u0131nca daralmaya, s\u0131k\u0131lmaya ba\u015flamaz m\u0131y\u0131m! \u0130\u015fte o zaman kesin olarak, net olarak anla\u015f\u0131ld\u0131: Bu benim normal halim de\u011fil, ayan beyan bir depresyon.<\/p>\n
Bu tan\u0131m\u0131 \u00e7ok korkutucu, \u00e7ok kesin bulanlar oldu, ama bana bilakis durumun te\u015fhis edilebilmesi ila\u00e7 gibi geldi \u00f6ncelikle: Ben s\u0131radan sabahlarda tats\u0131z uyanan bir insan de\u011filim \u00e7\u00fcnk\u00fc. Durup dururken can s\u0131kk\u0131nl\u0131\u011f\u0131 uzay\u0131p giden, co\u015fkusuz g\u00fcnler ge\u00e7iren, nas\u0131ls\u0131n sorusuna \u201ceh i\u015fte \/ orta \u015fekerli \/ i\u00e7g\u00fcveysinden hallice \/ yuvarlan\u0131p gidiyorum\u201d gibi cevaplar veren biri de\u011filim, Allah\u2019a \u00e7ok \u015f\u00fck\u00fcr her sabah keyifle kalkar, her ak\u015fam \u015f\u00fckrederek yatar\u0131m. Tats\u0131zl\u0131k olsa da hayat\u0131mda, o kendi \u00e7ap\u0131nda kal\u0131r, beni tats\u0131z, keyifsiz hale getirmez. Yani bu kadar keyifsizli\u011fimin elle tutulur bir sebebinin olmamas\u0131 da beni ayr\u0131ca s\u0131k\u0131yordu, ad\u0131n\u0131 \u201cdepresyon\u201d koymadan evvel.<\/p>\n
Ad\u0131n\u0131 koydum da ne yapt\u0131m, hemen ilaca m\u0131 sar\u0131ld\u0131m: Yo, \u00f6nce \u00e7e\u015fitli denemelerde bulundum, biyoenerji doktoruma bir seans yapt\u0131rd\u0131m, do\u011fal depresyon ilac\u0131 olan sar\u0131 kantaron haplar\u0131na ba\u015flad\u0131m, antidepresan yiyeceklere \u00f6ncelik verdim (semizotu, zencefil, patates, \u00e7ikolata vb) ve bu arada da antidepresan ila\u00e7 ara\u015ft\u0131rmalar\u0131 yapt\u0131m. Birka\u00e7 g\u00fcn kendi kendimle sava\u015f verdim, ne de olsa \u201cruh hali de\u011fi\u015ftirici\u201d ila\u00e7lara (ve t\u00fcm di\u011fer maddelere) kar\u015f\u0131yd\u0131m, hem antidepresanlar al\u0131\u015fkanl\u0131k yapabiliyor, ciddi yan etkilere sebep oluyor, bir t\u00fcrl\u00fc b\u0131rak\u0131lam\u0131yor vb idi. Zaten ben ila\u00e7lardan fazla medet ummayan, ba\u015f a\u011fr\u0131m i\u00e7in bile ila\u00e7 almadan uzun uzun d\u00fc\u015f\u00fcnen bir insand\u0131m.<\/p>\n
Ama bu sefer medeti bir yerden bulmak gerekiyordu! Zira keyif almadan de\u011fil kocaman hayat, on dakika bile zor ge\u00e7iyordu. Hem ben onla bunla, i\u015fle \u00e7ocukla, gezmekle ya da ev i\u015fiyle yo\u011fun \u015fekilde oyalanan, o arada harala g\u00fcrele ile bunu atlatabilecek bir hayat ya\u015fam\u0131yordum ki: Benim \u00f6ncelikli me\u015fgalem, hayattan zevk ve keyif almakt\u0131. Onu alamay\u0131nca da her \u015fey derin \u015fekilde anlams\u0131zla\u015f\u0131yordu. Velhas\u0131l te\u015fhisten birka\u00e7 g\u00fcn sonra bir eczaneye dal\u0131p Lustral\u2019imi cebime koydu\u011fumda her \u015fey o derin anlams\u0131zl\u0131ktan yukar\u0131 do\u011fru \u00e7\u0131k\u0131\u015fa ge\u00e7ti.<\/p>\n
Ge\u00e7ti ama bir anda t\u00fcm tats\u0131zl\u0131klar elbette ge\u00e7medi… Sevgilimi her f\u0131rsatta pa\u00e7as\u0131na yap\u0131\u015farak bo\u011fmam, evde durup dururken bo\u011fulmam, kendime yapacak \u0131v\u0131r z\u0131v\u0131r i\u015fler bulup bulup b\u0131rakmam, uykuyla bo\u011fu\u015fmam, yemekle sava\u015fmam, kilo kaybetmeye devam etmem ge\u00e7medi: Anla\u015f\u0131lan ilac\u0131n ilk etkileri iki haftada kendini g\u00f6stermeye ba\u015fl\u0131yor, tam olarak ise birka\u00e7 hafta sonra etkili oluyormu\u015f. Nitekim ilaca ba\u015flad\u0131ktan bir hafta sonra bir g\u00fcn sabah ne ne\u015feyle kalkt\u0131m, ya\u015fas\u0131n bunu yeniyorum galiba dedim kendi kendime, hatta ke\u015fke ilaca ba\u015flamasa m\u0131yd\u0131m, bak kendi ba\u015f\u0131ma daha iyiyim dedim… Birka\u00e7 saat sonra, yapacak bir s\u00fcr\u00fc de i\u015fim varken, bir fenal\u0131k, bir daralma gelmesin mi, ak\u015fam ne yap\u0131cam, yar\u0131n ne yap\u0131cam, aman Allah\u0131m zaman nas\u0131l ge\u00e7ecek diye!<\/p>\n
\u00d6nce annemi arad\u0131m ertesi g\u00fcn yazl\u0131\u011fa gitmek \u00fczere, tamam anla\u015ft\u0131k. Sonra bakt\u0131m ak\u015fam ge\u00e7ecek gibi de\u011fil, tekrar arad\u0131m \u015fimdi gelsem diye, ve yar\u0131m saat i\u00e7inde (bunun i\u00e7inde du\u015f almak da var!) arabayla yola \u00e7\u0131km\u0131\u015ft\u0131m Bodrum\u2019a do\u011fru. Hem de o yar\u0131m saat bana as\u0131rlar gibi gelerek. Birka\u00e7 g\u00fcn sonra, yine her \u015fey yolundayken, iki saat sonra yapacak \u00f6nemli bir i\u015fim varken yine evde bir daralma, bir ne yap\u0131cam \u015fimdi hissi… O iki saat nas\u0131l ge\u00e7ti, deli gibi ne sa\u00e7ma i\u015fler yapt\u0131m, \u201cah ya\u015fas\u0131n \u00e7ama\u015f\u0131r as\u0131lacak \/ bula\u015f\u0131klar kald\u0131r\u0131lacak \/ semizotu ay\u0131klanacak!\u201d gibi ne abs\u00fcrd sevin\u00e7ler ya\u015fad\u0131m…<\/p>\n
Neyse ki zaman, biz ne hissedersek hissedelim, eninde sonunda ge\u00e7iyor. \u0130lac\u0131n etki etmesi i\u00e7in gereken iki hafta da nihayet doldu, daralmalar azald\u0131, i\u015ftah, uyku biraz d\u00fczeldi, hayattan, k\u00f6peklerimden, sevdi\u011fim \u015feylerden daha bir keyif al\u0131r hale geldim, hayatta ilk defa ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m anksiyeteden tekrar uzakla\u015ft\u0131m. Lustral\u2019e yar\u0131mla ba\u015flay\u0131p bir haftadan sonra g\u00fcnde bire \u00e7\u0131kartt\u0131m, ak\u015fam yemekten sonra ald\u0131\u011f\u0131m i\u00e7in belki ciddi bir yan etkisini g\u00f6rmedim. Sar\u0131 kantarona g\u00fcnde iki tane olmak \u00fczere devam ediyorum. \u00d6zellikle ilk iki haftada da her durumda destek olarak sevgili Passiflora \u015furubuma dayand\u0131m.<\/p>\n
\u015eimdiyse mutluyum gururluyum, bir haftaya yak\u0131nd\u0131r Passiflora ihtiyac\u0131 duymad\u0131m. Hatta bug\u00fcn (s\u0131ca\u011f\u0131n da etkisiyle) d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131k\u0131p bir\u015feyler yapma iste\u011fiyle k\u0131vran\u0131p, buna ra\u011fmen fenala\u015fmamay\u0131 ba\u015fard\u0131m. Pa\u015fa pa\u015fa evimde oturdum kendi ba\u015f\u0131ma, \u00e7ok da gereksiz olmayan i\u015fler yapt\u0131m, bu yaz\u0131y\u0131 yazmak gibi. Neden bunca \u015fahsi bir konuyu payla\u015f\u0131yorum derseniz, \u00fcst\u00fcmdeki a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131 hafifletmek amac\u0131yla derim. Bu da b\u00f6yle bir deneyim. A\u011f\u0131r ama ne yapal\u0131m, bir\u00e7ok insan\u0131n ba\u015f\u0131na gelen bir \u015fey: Her d\u00f6rt kad\u0131ndan biri hayat\u0131 boyunca en az bir kere depresyona giriyormu\u015f.<\/p>\n
\u0130\u015fte ben de b\u00f6ylece s\u0131ram\u0131 savd\u0131\u011f\u0131m\u0131 umuyorum! Lustral\u2019e en az 3-6 ay devam etmek gerekiyormu\u015f, b\u0131rakaca\u011f\u0131n zaman ise \u00f6nce g\u00fcnde yar\u0131ma, sonra iki g\u00fcnde bir yar\u0131ma indirerek b\u0131rakmak. Kaderde aylarca ila\u00e7 kullanmak da varm\u0131\u015f, ne yapal\u0131m, i\u015f ki derdimize ila\u00e7 derman oluyor olsun. Ben nerden bildim ilac\u0131n derdime derman olaca\u011f\u0131n\u0131: Bir s\u0131k\u0131nt\u0131m olmad\u0131\u011f\u0131 halde fena halde s\u0131k\u0131ld\u0131\u011f\u0131mdan ve normal hayat\u0131mda ya\u015famad\u0131\u011f\u0131m olumsuz hisleri s\u00fcrekli ve sebepsiz yere ya\u015fad\u0131\u011f\u0131mdan, beynimin kimyas\u0131n\u0131n bozuldu\u011funu ve m\u00fcdahaleye ihtiya\u00e7 duydu\u011funu anlad\u0131m.<\/p>\n
Gelelim depresyonun bana \u00f6\u011frettiklerine. Tabii ki hayat\u0131m\u0131za giren her deneyim, bize bir \u015feyler \u00f6\u011fretmek istiyor. Ben her dakikas\u0131 k\u0131ymetli ki\u015fi, her dakika illa elle tutulur bir \u015fey yapma ihtiyac\u0131 duyan ki\u015fi, verimli olmak i\u00e7in, zaman yava\u015f ge\u00e7sin diye u\u011fra\u015fan ki\u015fi tam tersi bo\u015f bo\u015f oturmay\u0131, zaman ge\u00e7irmek i\u00e7in hi\u00e7bir \u015fey yapmamay\u0131 \u00f6\u011frendim! Zamanla ili\u015fkim, verimlilik tan\u0131m\u0131m, hayat\u0131 planlama, de\u011ferlendirme, hatta yarg\u0131lama yakla\u015f\u0131m\u0131m hep yeniden tan\u0131mland\u0131. \u201cBo\u015f\u201d zamanlar\u0131n, \u201chi\u00e7bir \u015fey yap\u0131lmayan\u201d zamanlar\u0131n asl\u0131nda \u00e7ok de\u011ferli, \u00e7ok verimli zamanlar oldu\u011funu kavrad\u0131m. Kendime ne kadar \u00e7ok kam\u00e7\u0131yla yakla\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131 fark ettim ve art\u0131k \u201cBen her an\u0131m\u0131 sevgiyle m\u00fckemmel olarak de\u011ferlendiriyorum\u201da inanmaya karar verdim. Ona g\u00f6re, beni bo\u015f bo\u015f oturup sevgili k\u00f6yl\u00fclerim gibi etrafa bakarken g\u00f6r\u00fcrseniz bilin, deyin ki, \u201cCandan \u015fu dakikalar\u0131n\u0131 sevgiyle m\u00fckemmel olarak de\u011ferlendirmekte\u201d!<\/p>\n
(2008)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u015eimdiye kadar anlam\u0131n\u0131 bilmedi\u011fim bu kelimeden ve kendisiyle muhatap olup da benim anlayamad\u0131\u011f\u0131m t\u00fcm \u00e7evremden \u00f6z\u00fcr diliyorum: \u0130nsan ancak ya\u015fay\u0131nca anl\u0131yormu\u015f, ne evlerden uzak bir…<\/p>\n