{"id":676,"date":"2022-01-01T15:45:00","date_gmt":"2022-01-01T12:45:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.candanturhan.com\/?p=676"},"modified":"2022-04-20T15:20:28","modified_gmt":"2022-04-20T12:20:28","slug":"kilo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.candanturhan.com\/index.php\/2022\/01\/01\/kilo\/","title":{"rendered":"Kilo"},"content":{"rendered":"\n

Ba\u015fl\u0131\u011f\u0131 g\u00f6r\u00fcnce \u00e7o\u011fu okurumun y\u00fcz\u00fcnde ve zihninde beliren ifadeyi tahmin edebildi\u011fim i\u00e7in \u015fu an bu sat\u0131rlar\u0131 yazarken h\u0131nz\u0131rca g\u00fcl\u00fcms\u00fcyorum: Uupps, bakal\u0131m bu \u201c\u00c7ar\u015f\u0131 her \u015feye kar\u015f\u0131\u201d kalem kilo konusunda kime nas\u0131l giydirecek? Belki de pek korkman\u0131za gerek yoktur\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Bir t\u00fcrl\u00fc karar veremiyorum: Kilomla u\u011fra\u015fmal\u0131 m\u0131y\u0131m, rahat m\u0131 b\u0131rakmal\u0131y\u0131m? Nas\u0131l bir insan oldu\u011fum, ne kadar \u201cba\u015far\u0131l\u0131\u201d ve ne kadar \u201cbe\u011fenilir\u201d bir insan oldu\u011fum kilomla ba\u011flantl\u0131 m\u0131, de\u011fil mi? \u0130deal kilomdan (ki o da manken \u00f6l\u00e7\u00fctleri de\u011fil elbette) farkl\u0131 bir kiloda da mutlu olmal\u0131 m\u0131y\u0131m, yoksa s\u00fcrekli kilomu korumaya bir enerji harcamam m\u0131 daha do\u011fru? \u2018\u0130deal\u2019 rakam\u0131 y\u0131llar ilerledik\u00e7e ne kadar esnetirsem esneteyim, yine de!<\/p>\n\n\n\n

Hepiniz atlayacaks\u0131n\u0131z \u015fimdi, \u201cAa, olur mu, ne alaka, sen ne kiloda olursan ol harikas\u0131n!\u201d \u00c7ok mersi, Ajda\u2019n\u0131n zaman\u0131nda dedi\u011fi gibi, tevecc\u00fch\u00fcn\u00fcz, ama\u2026 Ama bu bir yalan. Siz de i\u00e7inizde biliyorsunuz bunu, ben de. Hadi y\u00fczle\u015felim yalan\u0131m\u0131zla. <\/p>\n\n\n\n

Kar\u015f\u0131m\u0131za sevdi\u011fimiz birini alal\u0131m muhayyilemizde, normal kilosunda. Sonra bir de fazlaca kilo alm\u0131\u015f olarak g\u00f6z\u00fcm\u00fcz\u00fcn \u00f6n\u00fcne getirelim. \u015eimdi sahici olmaya \u00e7al\u0131\u015fal\u0131m ve her iki durumdaki hislerimize, de\u011ferlendirmemize bakal\u0131m\u2026 Mesela bu yaz\u0131ya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131m zamanlarda tart\u0131da g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm son rakam, azami idare eder kilomun 5 kilo \u00fczerindeydi. Peki \u015fimdi 5 kilo fazlam varken bana \u201cHii\u00e7\u00e7 sorun yok!\u201d diyorsunuz, diyelim 10 kilo fazlam oldu? Peki ya 20? <\/p>\n\n\n\n

Sa\u011fl\u0131k kisvesine s\u0131\u011f\u0131nmayal\u0131m l\u00fctfen, o da ba\u015fka bir yalan. Benim gibi hareketli, aktif insanlar i\u00e7in 10-15 kilonun sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan anlaml\u0131 bir etkisi yok. Hadi en az\u0131ndan \u00f6yle varsayal\u0131m eldeki konuyla y\u00fczle\u015fme amac\u0131yla.<\/p>\n\n\n\n

Esasen \u015funu tartmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorum: \u0130deal kilosunda olmak bir insan i\u00e7in ne kadar \u00f6nemlidir, ne kadar \u00f6nemli olmas\u0131 gerekir? Bunu korumak i\u00e7in harcanmas\u0131 gereken enerji, ya\u015fanmas\u0131 gereken s\u0131k\u0131nt\u0131, hele hele ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz olan \u00f6zg\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fcnden k\u0131s\u0131tlama ne kadar elzem ve ne kadar hakl\u0131d\u0131r? Sonu\u00e7ta hepimiz ataerkil toplum normlar\u0131n\u0131 ge\u00e7ersiz saym\u0131\u015f, kad\u0131n v\u00fccudunun metala\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131na, v\u00fccudumuz \u00fczerinde her t\u00fcrl\u00fc ikinci ki\u015finin s\u00f6z hakk\u0131 iddia etmesine \u00f6m\u00fcr boyu kar\u015f\u0131 durmu\u015f, kendini \u00e7ok farkl\u0131 bir s\u00fcr\u00fc \u015fekilde ifade eden, toplumdaki yerini cinsiyetinden ve g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f\u00fcnden ayr\u0131 tutmu\u015f kad\u0131nlar\u0131z. Kilomuz, g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f\u00fcm\u00fcz hayat\u0131m\u0131zda ne kadar \u00f6nemli olmal\u0131?<\/p>\n\n\n\n

Bunun kar\u015f\u0131 kefesine ise, genel anlamda \u201cba\u015far\u0131\u201d dedi\u011fimiz \u015feyi koyuyorum: Daha \u00e7ok beceri, \u201colmak\u201d durumu, iyi olmak ifadesi\u2026 Bu durum insan\u0131n d\u0131\u015f g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f\u00fcyle de ifade etmez mi kendini? Misal, s\u00fcper bir politikac\u0131ya, harika bir i\u015f kad\u0131n\u0131na, m\u00fcthi\u015f bir sanat\u00e7\u0131ya bakal\u0131m, iyi bir kiloda, \u00f6zenli, bak\u0131ml\u0131 haliyle, fazla kilolu ve genel olarak g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f\u00fcn\u00fc umursamaz hali aras\u0131nda bize ula\u015fan mesaj epey farkl\u0131 de\u011fil midir? Famfatal olmaktan, genelge\u00e7er estetik alg\u0131ya hitap etme zorlamas\u0131ndan bahsetmiyorum ama v\u00fccuduna, kendine, durumuna hakim olma, kendini sa\u011fl\u0131k ve g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f olarak de\u011ferlendirme, hayatta sa\u011flam ve kendine g\u00fcvenen bir duru\u015f sergileme a\u00e7\u0131s\u0131ndan, kendi ideal kilosunda olmak \u00f6nemli de\u011fil midir?<\/p>\n\n\n\n

\u00c7\u00fcnk\u00fc \u015fekilci olmayal\u0131m pekala ama \u201cg\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f\u201d dedi\u011fimiz \u015fey, esasen \u015fekilci olmayan bir s\u00fcr\u00fc etkeni de bar\u0131nd\u0131r\u0131yor – insan\u0131n hayattaki duru\u015fu gibi. <\/p>\n\n\n\n

Kilo verme vermeme ikilemimde, ilkelerin de\u011ferlendirilmesi faz\u0131n\u0131 ge\u00e7ip bu kez de ki\u015fisel ve nesnel bir de\u011ferlendirmeye geldim: Ben neden kilo vermek ve ideal kiloma d\u00f6nmek istiyordum? Bu fazlas\u0131yla ufak, anlams\u0131z ve i\u00e7i bo\u015f bir istek miydi, benim gibi birinin b\u00f6yle \u015feylerle ilgilenmemesi mi gerekiyordu? \u00c7ok haval\u0131 g\u00f6r\u00fcn\u00fcp g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f\u00fcmle ilgili iltifatlar almasam ne olacakt\u0131 yani? Benim gibi \u00f6zg\u00fcr bir kad\u0131n\u0131n, hayat\u0131n\u0131 \u00f6zg\u00fcrce yiyip i\u00e7erek ve nas\u0131l g\u00f6r\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc umursamadan ge\u00e7irmesi daha m\u0131 do\u011fruydu?<\/p>\n\n\n\n

Ve fakat ilk yan\u0131t \u00e7ok do\u011fru yerden geldi: Nas\u0131l g\u00f6r\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcmden \u00e7ok, fazla kilolar\u0131mla nas\u0131l hissetti\u011fimdi beni as\u0131l yiyen. Vallahi de d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorum ta\u015f\u0131n\u0131yorum, kendimi zay\u0131f halimle ayn\u0131 hissetsem kolay kolay kilo vermeye kalk\u0131\u015famayaca\u011f\u0131ma eminim. Ama fazla birka\u00e7 kilo beni s\u00fcrekli a\u015fa\u011f\u0131 \u00e7eken, e\u011filip kalkarken, yoga yaparken, her t\u00fcrl\u00fc yapmay\u0131 sevdi\u011fim fiziksel aktiviteyi yaparken elimi k\u0131s\u0131tlayan, can\u0131m\u0131 s\u0131kan bir boyunduruktu.<\/p>\n\n\n\n

Bir di\u011fer beni deli eden \u015fey, k\u0131yafetlerimle aramda ya\u015fanan uyumsuzluktu. O s\u0131k\u0131yor, bu olmuyor, \u00f6teki feci g\u00f6r\u00fcn\u00fcyor, bunu kapatmak i\u00e7in \u015funu giy, vs vs\u2026 Al sana yine k\u0131s\u0131tlama. Yeni k\u0131yafet almay\u0131 hem t\u00fcketim kar\u015f\u0131tl\u0131\u011f\u0131m nedeniyle istemiyordum, hem de alsam da yine harika g\u00f6r\u00fcnmeyecekti tabii! \u0130\u00e7inde kendimi iyi hissetti\u011fim, kendimi \u2018kendim\u2019 hissetti\u011fim k\u0131yafetler beni mutlu ediyor, ruhuma iyi geliyor.<\/p>\n\n\n\n

Gelelim g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015fe\u2026 Evet arkada\u015flar vard\u0131\u011f\u0131m karar\u0131 a\u00e7\u0131kl\u0131yorum: G\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f \u00f6nemli! Ben aynaya bakt\u0131\u011f\u0131mda kendimi be\u011fenmek istiyorum, genelge\u00e7er bir kal\u0131pta olmasam da. Kendimi be\u011fenmek (ve tabii ayn\u0131 zamanda be\u011fenilmek) benim enerjimi art\u0131r\u0131yor. O zaman daha iyi, daha \u00fcretken, daha ben oluyorum. \u0130\u015fte bunu demek istiyordum, g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f\u00fcn i\u00e7indeki \u015fekilci olmayan etkenlerden bahsederken: G\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f\u00fcm\u00fczle ruhumuzun nas\u0131l hissetti\u011fi birbirine hakl\u0131 \u015fekilde ba\u011fl\u0131. <\/p>\n\n\n\n

Hem art\u0131k ikinci yar\u0131da ilerlerken, insan\u0131 en kolayl\u0131kla ya\u015fl\u0131 g\u00f6steren \u015fey kilo. Do\u011fru kiloda insan daha gen\u00e7 g\u00f6r\u00fcn\u00fcyor, daha gen\u00e7 g\u00f6r\u00fcnen insan daha gen\u00e7 hissediyor. Hepsi birbirine ba\u011fl\u0131, hepsi kendi i\u00e7inde hakl\u0131! Ben kendimi gen\u00e7 hissetmek, b\u00f6ylece gen\u00e7 hareket etmek istiyorum.<\/p>\n\n\n\n

Sonu\u00e7 olarak geldi\u011fim yer \u015fu: \u0130stedi\u011fim gibi olma, istedi\u011fim gibi hissetme, istedi\u011fim gibi aktivite yapma, has\u0131l\u0131 \u2018istedi\u011fim gibi ya\u015fama\u2019 \u00f6zg\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc b\u00fct\u00fcn bu de\u011ferlendirmeler sonucunda istedi\u011fim gibi yeme i\u00e7me \u00f6zg\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fcne tercih ediyorum! Bu karardan anla\u015f\u0131labilece\u011fi gibi (ve dikkatli g\u00f6zlerin yukardaki ge\u00e7mi\u015f zamanl\u0131 c\u00fcmlelerden de anlam\u0131\u015f olaca\u011f\u0131 gibi) fazla kilolar\u0131m\u0131 vermeye ba\u015flad\u0131m, bir s\u00fcre daha da verece\u011fim. Tercihimle \u00e7ok, \u00e7ok mutlu, \u00e7ok ferah\u0131m: \u0130yi hissetmekten, iyi g\u00f6r\u00fcnmekten, daha rahat hareket etmekten, ne zamand\u0131r giyemedi\u011fim k\u0131yafetlerimle bulu\u015fmaktan, bedenimi hafif hissetmekten, bundan sonra da bunu muhafaza edebilece\u011fimi, etmek isteyece\u011fimi bilmekten \u00e7ok memnunum. Ve kilo politikam hakk\u0131nda karar\u0131m\u0131 vermi\u015f olmaktan.<\/p>\n\n\n\n

Herkes istedi\u011fi kiloda, istedi\u011fi g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015fte, istedi\u011fi histe olsun. Yeter ki herkes kendisiyle mutlu olsun. Hedef bir kilo, bir beden, bir g\u00f6r\u00fcnt\u00fc de\u011fil, her zaman bu, yani \u2018kendisiyle mutlu olmak\u2019 olsun.<\/p>\n\n\n\n

(Aral\u0131k 2021)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ba\u015fl\u0131\u011f\u0131 g\u00f6r\u00fcnce \u00e7o\u011fu okurumun y\u00fcz\u00fcnde ve zihninde beliren ifadeyi tahmin edebildi\u011fim i\u00e7in \u015fu an bu sat\u0131rlar\u0131 yazarken h\u0131nz\u0131rca g\u00fcl\u00fcms\u00fcyorum: Uupps, bakal\u0131m bu \u201c\u00c7ar\u015f\u0131 her \u015feye…<\/p>\n

Devam\u0131 i\u00e7in…Kilo<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[15],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.candanturhan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/676"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.candanturhan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.candanturhan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.candanturhan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.candanturhan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=676"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.candanturhan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/676\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":679,"href":"https:\/\/www.candanturhan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/676\/revisions\/679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.candanturhan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.candanturhan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.candanturhan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}